Planning Jok'Air Saison 2013/2014

Au final repérage terrain / rando + points spécifique le dimanche 15.

Rencontre avec les black spartans le 20 juillet (dimanche).
Annoncez vos dispos, ça sera CQB surement étant donné qu'on a un programme rodé pour un jour.

Euh dimanche 20 Juillet, j'ai l'impression que tu parles de celui-ci Fash   

Merde !
Exact ^^
Je supprime

Absent pour le N3 des reptors
pour le 20 juillet je ne pense pas etre la non plus

Dsl le 20 juillet je ne serais pas la

à voir pour moi, mais possible

J'ai un déplacement en juillet mais je n'ai pas encore les dates, il est possible que je soit là.

Qui est present pour le N3 samedi deja ?

Absent N3

absent N3 Samedi

Les autres ?

Absent aussi 1 an de mariage ça fait papa !

Prochaine date : 20 juillet.
Redonnez dispo !

20 juillet no présent

A priori dispo

Indisponible

je confirmerai plus tard.

Me faut des réponses définitives au plus vite.
Si on est pas au moins 4 mini, j'annule la rencontre CQB avec les black spartans.

Ok j'en suis.
Merci Simon pour l'orga

je confirme ca demain

Présent

Présent

Qui est partant pour un entrainement Samedi 2 Aout ?
Pour le moment plutôt Doizieu je vais demander à Pix pour le contact.


Partant :
-Iron
-Massio
-Rétro (1/2 journée)
-Coco
-Fashion

Non Dispo :
-Simon
-Yanna
-Pix
-Dreiz

Au programme je verrais bien
-cardio le matin si rétro peu nous faire un petit train le matin
-on poursuis l'entrainement sur la communication et les déplacement lorsqu'on est pris à partie.
-on fini par séance de tir pour travailler la précision et le rechargement rapide.

Merci de me faire vos propositions pour combler le planning de la journée
Si moins de 6 on annule ?

Edit : Pour le moment entrainement remplacé par un footing sur tartaras (uniquement le samedi matin) pour cause de manque d'effectif.
Rétro propose : footing + extra attention prenez des baskets et tenue de sport (short+ tshirt je pense avec le temps) plutôt que des chaussures de rando.

Début vers 9h30 fin un peu avant midi

Footing de 10~12km suivant la condition de chacun puis quelques pompes/abdos/gainage (tractions si rétro peux poser une barre) puis si on a le temps quelques exercices que rétro souhaiterais intégrer dans le parcours nature de la dernière fois.

Pour le lieu de rendez vous il y a pas beaucoup de places à tartaras donc pour ceux de saint Martin saint chamond saint Étienne on se retrouve a rive de gier chez rétro et pour Coco si tu viens du 69 c'est mieux que t'aille direct a Tartaras ( 14 rue André Raimbourg 42800 TARTARAS )

Partant :
-Iron
-Massio
-Rétro
-Fashion
-Coco

Non Dispo :
-Simon
-Yanna
-Pix
-Dreiz
-Falco

Merci de donner vos dispo pour le footing de remplacement de l'entrainement du 2 aout